Это вопрос очень индивидуальный и здесь нет норм и правил. Каждый человек для себя решает сам сможет ли он справиться с ситуацией, которая сложилась в его жизни или возможно сейчас необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Есть случаи, когда рекомендована помощь специалиста:

• Если вы пережили сильнейший стресс (смерть близкого, насилие, развод и.т.д.)
• Если есть ощущение «что ходите по кругу», ситуации повторяются, вы не знаете, что делать, сложно найти выход.
• Если долгое время чувствуете себя угнетенно, плохо спите, нет аппетита.
• Если отношения с кем-то из близких или коллегами с каждым днем ухудшаются, и вы не знаете, как быть.

Нет, психолог не занимается лечением и не выписывает препараты! Но психолог может сопровождать человека, проходящего курс лечения в медицинском учреждении.

Выбирая специалиста, важно поинтересоваться образованием и практическим опытом работы. Так же важно работает ли он с данным вопросом и в каком направлении психологии специализируется. А дальше, при встрече ориентироваться на личную симпатию и интуицию.

Да, может. Психолог- это профессия, набор навыков и методов. Так же, как и врач-травматолог, который не обязан ломать ногу, чтобы знать, как ее вылечить.

Вы можете позвонить по номеру телефона или написать в Вотсап

Первичная консультация – 1-1.5 часа.
Психологическая консультация (индивидуальная взрослый/ребенок) — 1 час (50-60 минут),
Семейная психологическая консультация (семья, родители и дети, партнеры, коллеги) — от 1,5 часов (90 мин)

Первая встреча обычно консультативно-ознакомительная.
На первой консультации происходит знакомство с психологом. Психолог рассказывает о своей квалификации и о методах, в которых он работает.
Клиент и психолог договариваются об условиях будущего сотрудничества, определяются взаимные обязательства.

• Формируется запрос и прорабатывается план работ в рамках данного запроса.
• Согласуется, в чем будет состоять стратегия работы - цель работы с Специалистом, периодичность и продолжительность встреч, их стоимость.
• Обговариваются и согласовываются условия пропусков, опозданий, отмен, оплаты, сроки и порядок окончания работы, подписывается договор (Информированное добровольное согласие клиента на получение психологических услуг).

Также на первой встрече Психолог может маршрутизировать клиента к другим специалистам или врачам, если в этом есть необходимость.
При заключении Договора (Информированное добровольное согласие клиента на получение психологических услуг) могут учитываться предпочтения Клиента и его ожидания, а также возможности Специалиста.
Сомнения Клиента (например, в отношении компетентности Специалиста) должны быть озвучены на начальном этапе!

*Всегда возможно попросить у психолога диплом об образовании и сертификаты о прохождении курсов повышения квалификации по тем направлениям, в которых он работает.
* Если вы чувствуете, что Специалист вам не подходит или как-то нарушает ваши границы, вы всегда имеете право это обсудить с ним это.

Заключение договора – это сознательное участие обеих сторон. Определение проблемы и постановка цели, а также механизма ее решения.
Клиент и Специалист договариваются об условиях будущего сотрудничества. Договор помогает понимать детали нашего взаимодействия.
Это дает обеим сторонам чувство безопасности при совместной работе. При его согласовании особое внимание уделяется совместной ответственности и осознанию сделанного выбора и принятых решений. Договор помогает активизировать эффективность проводимой работы.

Каждый человек индивидуален и уникален, соответственно индивидуален и подход, план и алгоритм решения проблем. А алгоритмов решения, одинаково подходящих всем без исключения, не существует.
Также, это зависит от характера вашего запроса.
Есть запросы, на решение которых может понадобиться от 1 до 3 консультаций. Для некоторых запросов рекомендованы более долгосрочные форматы работы.

Частота встреч определяется индивидуально исходя из запроса Клиента. Для кого то, оптимальным является посещение 1 раз в неделю. Бывают клиентские запросы, при которых Специалист рекомендует посещение 1 раз в 2-3 недели или 2 раза в неделю.

Если по каким-либо причинам вы не можете прийти на консультацию, вы можете отменить/перенести его, не позднее, чем за 24 часа до предполагаемого времени начала консультации. При более поздней отмене пропущенная консультация полностью оплачивается.

Если вы опаздываете к назначенному времени, наша встреча укорачивается на длину вашего опоздания, но прием оплачивается полностью.

Рекомендовано одеть удобную свободную одежду, для того, чтобы Вам было максимально комфортно во время сеанса.

• Основной терапевтический метод помощи.
• Формулировка ваших совместные целей.
• Наличие домашних заданий между сеансами.
• Количество и график встреч.
• Формат работы (краткосрочный или долгосрочный).
• Готовность взаимодействия с другими специалистами/врачами для более эффективного лечения.

*Всегда возможно попросить у психолога диплом об образовании и сертификаты о прохождении курсов повышения квалификации по тем направлениям, в которых он работает.

• если Вы пришли к психологу в надежде изменить другого, даже, если этот другой - близкий Вам человек (супруг, ребенок, родитель и т.д.).

Психолог работает с тем, кто пришел на сеанс. Невозможно помочь человеку, который не обращается за помощью.

• с вопросами: «скажите, что делать?», «сделайте со мной что-нибудь», «сделайте с этим что-то» и т.д. Психолог не сможет ответить за Вас на эти вопросы.

Психолог сопровождает Вас, для того, чтобы у Вас появилась возможность разобраться в себе, увидеть ситуацию, в которую Вы попали, объективно с разных сторон, что и как влияет на Вашу жизнь, и помогает обнаружить и понять причину возникновения проблемы, определиться как Вам действовать и начать действовать.

• Поставить диагноз и посоветуйте лекарство.

Психолог не ставит диагнозы и не выписывает препараты.

• Если Вы хотите очень многое решить за один сеанс. Конечно есть техники, которые позволяют за один сеанс добиться видимых изменений, но для решения многих глубинных запросов требуется время. Как правило, на первой встрече происходит определение и прояснение того, что вам хотелось, и какое время необходимо для достижения поставленных целей. (ссылка: Что Вы получите для себя на первой консультации?)